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张亦凡虽然已经经历了男女之事，早非童子身，但他的身体早已淬炼成先天道体，先天之气盈满充沛，比胎儿更胜，所以修炼《先天功》，毫无身体上的阻碍。
他在地上盘腿而坐，按照石床板背面文字所述，试着练习起来。
《先天功》讲究有舍才有得，要修炼《先天功》，先要把以往所学通通弃掉，要练第二层，就要把第一层所学的通 通弃掉，这就是有舍才有得，舍弃越多，得到就越多，越是舍不得，越是寸功难进。
这种舍弃，并不是说要把全身武功废去，而是要把以前的武功通通忘掉，不要用以往的任何经验，来理解《先天功》里面的文字，要喝上《先天功》这杯水，就要把杯子里原来的水倒得干净。
这说得简单，做起来谈何容易。只一个例子，让四肢健全的人，不用双脚走路，改成双手走路，谁能做到？即使练习多年，恐怕一觉醒来，也是脚先下地，而不是手先下地。这就是习惯的强大惯性。
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